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    【摘要】现今，大学生心理健康问题一直受到人们的广泛关注，为了缓解大学生的心理压力，提高他们的心理健康，就应该结合当代大学生心理健康教育存在的问题进行有效的分析，并且提出有效的解决策略，只有这样才可以有效的促进大学生心理健康事业的有效发展。

　　【关键词】高校大学生  心理健康问题  成因  解决途径

　　　　心理健康是大学生成才的重要基础，也是确保大学生进行正常学习、生活和交往的关键，因此，如何做好大学生心理健康教育是现今人们关注的主要问题，也是推进素质教育，培养大学生成为高素质人才的重要途径。

　　一、高校大学生心理健康问题产生的原因

　　（一）社会环境的影响

　　由于我国正处于改革发展的重要时期，市场的竞争日益积累，许多拜金主义、享乐主义冲击着这个社会，大学生作为社会的有效群体，与此同时也受到了相应的影响，许多大学生的社会道德观被弱化，过重看重眼前的利益，而忽视了自身道德修养的培养。除此之外，网络上一些不良的信息也影响着大学生，由于网络上面不健康的信息，反动的信息和欺诈信息较多，这就在一定程度上对大学生的人格形成造成影响，一些大学生痴迷网络，在网络游戏中寻找成就感，不知不觉中导致大学生心理出现障碍。

　　（二）家庭经济环境

　　家庭经济情况存在差异也会使大学生的心理受到影响，一些家庭环境较好的学生因为有经济的支撑没有任何的心理负担，甚至会存在一定的攀比心理，但是这些孩子的性格比较外向，愿意积极的和人沟通。然而一些家庭条件较差的学生，因为经济不充裕，时常要担心自己的学习和生活费用，有些为了学费不得不边学习边打工，这就使得这些学生存在压抑感，觉得上天不公平，使得他们的心理出现扭曲，有些学生甚至因为同学一句玩笑话而气愤不已，甚至出现犯罪的行为，这都是因为心理不健全所导致的。

　　（三）学习压力

　　作为当代的大学生，在就业和社会竞争的压力下，不得不埋头学习，希望自己将来毕业了可以在社会上立足，但是如果他们不能够正确的认识学习的竞争，就会存在一种争强好胜的心理，如不处理好就会把这种竞争转变成为压力。一旦大学生的学习压力过大，就会使他们出现一定的心理问题，轻者会出现失眠，恍惚的情况，重者则会产生轻生的念头，当出现这样的情况的时候学校不得不和家长协调让孩子休学回家休养一段时间，这对他们今后走向社会带来了一定的影响。

　　（四）理想和现实的冲突

　　当许多大学生走进校园的时候，他们总是对未来抱有美好的憧憬，但是每个高校和每个专业的教育素质都存在一定的差异，当学生真正就读的时候，才会感受到和自己想象的完全不一样，从而出现落差的心理。有些学生在进校之前对自己所选的专业很感兴趣，但是到真的就读以后才发现自己并不喜欢，随着新鲜感的消退，学生就会对自己的学习状态感觉枯燥，时间一久就会对大学生活出现绝望和不安的感觉，从而导致心理问题出现。

　　二、解决大学生心理健康问题的对策

　　（一）建立完善的心理咨询机制体制

　　作为高校应该对心理健康教育引起高度的重视，成立专门的心理健康教育工作组，来使心理健康教育真正落实到实处。心理健康教育应该渗透到每一个学科当中，以此来帮助大学生解决心理问题，缓解他们的心理压力。除此之外，学校应该设置相应的心理辅导机构，专门为大学生建立了心理健康档案，进行个体心理辅导，并完善心理咨询师的考核机制，将心理咨询师纳入到高校教师队伍中，只有这样才可以使高校大学生心理健康问题得到有效的解决。

　　（二）构建和谐的社会和家庭教育环境

　　高校应该做好宣传工作，使学生提高对网络危害性的认识，构建和谐的社会和家庭教育环境，帮助学生树立正确看待网络的意识，使学生保持良好的心态，提高自身的修养。要把学生从应试教育的氛围中解脱出来，不应该只是看重学生的成绩，更应该注重学生各个方面素质的形成，要综合学生的各个方面的情况来判断学生的优劣，只有这样才可以使学生在良好的环境中形成正确的人生观和价值观，使他们的心理素质提高。

　　（三）构建大学生心理健康教育队伍

　　想要做好高校大学生心理健康教育，首先应该构建一支较强的大学生心理健康教育队伍，高校在招聘心理健康教师的时候，一定要严格按照执证上岗的原则，招聘具备国家职业资格的人员，这样才可以确保心理健康教育工作顺利的开展。对于在职的心理健康教师应该定期开展培训，提高他们的专业素质，要经常选派一些优秀的心理健康教师出外交流和学习。除此之外，高校应该建立心理健康教师的评价体系，做好教师的监督和管理工作，并且组织心理健康教师进行合作和交流，使他们的理论水平和专业技能提高，以此来为开展大学生心理健康教育奠定良好的基础。

　　（四）精心构筑宣传平台，形成良好的教育氛围

　　在高校心理健康教育中，学校可以利用广播、网络、板报等形式来向学生宣传心理健康的重要性，把心理健康教育纳入到校园文化的建设中，使学生对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步得到提高。与此同时也可以制作一些心理健康教育的专题片，组织学生观看，引导学生关注心理健康。实施心理健康教育要渗透在学校教育的全过程，除了运用相关课堂教育内容进行教育外，更重要地是开展多种形式的活动和辅导，形成有利于学生身心健康发展的教育环境。除此之外，学校可以开展相应的网络咨询方式，帮助一些性格内向和不愿意正面表达内心想法的学生疏导心理问题，以此来提高大学生的心理健康，使大学生形成良好的心态。

　　三、结语

　　综上所述，想要解决高校大学生心理健康问题，首先应该建立完善的心理咨询机制体制，构建和谐的社会和家庭教育环境和大学生心理健康教育队伍，并且精心构筑宣传平台，形成良好的教育氛围，只有这样才可以使大学生的心理健康问题得到有效的解决，从根本上提高大学生的心理素质。

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