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　摘要：文章通过典型事例说明优秀的射击运动员并非仅仅拥有良好的射击专业技术就行，而需要全面发展，尤其是心理训练应放在射击项目训练的重中之重的位置，因为在射击运动中，心理素质的高低间接决定着运动员自身水平的发挥。通过对运动员心理训练，提高其心理素质，必将帮助运动员在高水平的层面稳定竞赛成绩。

　　关键词：心理训练射击成绩影响

　　中图分类号：G871文献标识码：A文章编号：1004—5643（2014）01—0062—02

　　射击运动是一项对运动员的心理能力和心理稳定性要求极高的运动。射击心理是人在射击竞技运动中的一系列心理反应现象。射击运动的方方面面都与这项运动的参与者的心理类型、心理素质有着密切的联系。如射击运动员的“枪感”问题，身体、枪支稳定与心理稳定的关系，瞄区大小与心理感受性、稳定性的关系等。研究射击心理训练是为了寻找影响射击技术正常发挥的一系列不良心理因素的解决办法，从而使射手在射击训练和比赛中达到身心统一，发挥最佳的技战水平。

　　优秀的射击运动员要具备以下几方面心理素质：（1）自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神；（2）思维要有独立性、灵活性、创造性；（3）极强心理耐受力及抗干扰能力；（4）注意力高度集中的能力，有效的注意分配能力。

　　射击比赛中，心理因素会影响选手的正常发挥。在日常训练中，优秀的射击运动员不仅要苦练和完善射击技术，而且还应针对性地进行心理素质方面的训练和适应。优秀的射击运动员在比赛中能保持沉着、冷静，能发挥自己的最佳水平，取得佳绩。相反，只具备较好专业技术的所谓“训练型”的运动在比赛中就会出现种种心理障碍，进而影响正常发挥，影响最终成绩。

　　在2013年9月1日进行的第十二届全运会男子10米气手枪个人决赛中，之前和队友斩获团体冠军的山西队选手刘毅就是一个心理素质异乎寻常的运动员，他在强手云集的全运会男子10米气手枪个人决赛中表现神勇，上演大逆转，以199.9环的成绩夺得冠军，成为“双冠王”，与其超强的心理素质不无关系。资格赛排名前八的选手进入个人决赛，孤身作战的刘毅，一如既往地冷静。当场上只剩下四个选手时，气氛变得越来越紧张，两枪过后一位著名选手与刘毅成绩正好一样，两人需要加枪，结果刘毅胜出。此时场上环数如下：庞伟160.5环，谭宗亮158.9环，刘毅158.7环！

　　这一加枪，使得刘毅更加势不可挡。先是庞伟打出一个8.8环，失误出局；然后是谭宗亮打出一个8.2环，彻底与胜利无缘，而刘毅心冷手热，每一枪都很稳定，最终夺取冠军。赛后，刘毅表示，“我也觉得冠军会是谭宗亮或者庞伟他们两个的，当时我想的都只是铜牌了。比赛中没有多想，还是老老实实打好每一枪吧。”

　　山西省射击射箭运动中心主任程中平分析，刘毅之所以能够爆冷，除了本人具有一流的射术外，其主要原因还是团体金牌的突破使得心理压力大为舒缓。

　　美国运动员马修·埃蒙斯就是一位以心理调控能力差而“闻名”的射击运动员。当年，他从成功的少年运动员起步，创50米运动步枪三种姿势少年世界纪录，并在2002年国际射击运动联合会世界杯决赛和2004年国际射击运动联合会世界杯决赛中获胜。但是，在雅典奥运会男子步枪三姿决赛中，在前9枪领先对手3环之多时，马修最后一枪竟然把子弹打到了别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国选手贾占波。